La Terapia Breve Estratégica es un modelo de intervención, que se centra en resolver y dar soluciones a problemas complejos mediante herramientas simples, planificadas e intencionadas.
Este tipo de terapia analiza las soluciones que se han ido adoptando para resolver el problema del paciente, pero que no han funcionado. De esta manera, se puede buscar una nueva solución, que no haya sido utilizada anteriormente, y probarla.
Esta terapia tiene el objetivo de provocar una ruptura en el círculo que se produce a causa de la persistencia del problema en el paciente a pesar de que se hayan planteado distintas soluciones sin éxito.
¿En qué consiste?
Esta terapia se centra en el momento presente, ya que el pasado solamente se observa para conocer lo que no ha funcionado y plantear nuevas soluciones. El profesional no ofrece recursos al paciente, sino que le ayuda a descubrir sus propias habilidades y recursos.
En la mayoría de los casos, los cambios se empiezan a notar antes de alcanzar las 10 sesiones de terapia, de manera que el grado de sufrimiento o invalidez a la hora de pensar va disminuyendo progresivamente respecto al primer día durante estas sesiones.
Si bien la Terapia Breve Estratégica como lo indica su nombre, implica tratamientos mucho más cortos respecto a otras técnicas tradicionales, esto no significa que la Terapia Breve sea fácil. Su principal enfoque involucra cambiar de una forma de pensar lineal (causa-efecto) a uno sistémico (sistemas, subsistemas y sus interacciones), es decir, no se trata al individuo y su problema en forma aislada, sino que lo considera dentro de su contexto actual y sus interrelaciones.
Beneficios de este tipo de Terapia
1 Resolverás tu dificultad o trastorno
La terapia breve estratégica es una terapia comprometida con los resultados, es decir, está orientada a que soluciones en un tiempo breve el problema o dificultad que traes a consulta.
2 Cambiarás tu punto de vista
Con la terapia breve estratégica aprenderás que tu malestar tiene que ver, sobre todo, con tu manera de percibir lo que te sucede. Por eso, esta terapia te ayudará a que seas más flexible en la interacción contigo, con los demás y con el mundo. También a que evites caer en las psicotrampas que te tiende tu malestar.
3 Dispondrás de una terapia flexible
La terapia breve estratégica es una técnica rigurosa que se ciñe a protocolos científicos, pero que a la vez sabe adaptarse al paciente. De ahí que, sesión tras sesión, evaluemos tu progreso y en qué medida estás consiguiendo tus objetivos.
4 Aprenderás
Además de introducir cambios en tu vida, la terapia breve estratégica te ayudará a que ese aprendizaje forme para siempre parte de tus recursos personales. Eso te será de gran ayuda para evitar recaídas y aumentar tu confianza cuando debas resolver problemas en otras esferas de tu vida.